Sådan gør andre virksomheder.
Gennemprøvede sundhedstiltag fra praksis — med indsats, omkostninger og effekt. Og det bedste: Med ét klik overtager du dem til din virksomhed.
Vil du hellere efter tema? Udforsk de 10 indsatsområder →
Team-madlavning
At lave mad sammen er et af de ældste teambuilding-formater overhovedet – og et af de mest effektive. Ikke på grund af ernæringen, men på grund af det, der ops…
Fitnesscenter-samarbejde
Fitnesstilbud strander ofte i virksomheden, fordi de er for langt væk – tidsmæssigt, geografisk eller mentalt. Et samarbejde med et lokalt fitnesscenter eller …
0 € · kostenlosBevægelse i hverdagen
Den mest almindelige undskyldning for for lidt bevægelse på kontoret er tid. Alligevel kræver en effektiv bevægelsespause ikke en time, ikke træningstøj og ikk…
0 € · kostenlosØjenfitness-uge
Skærmen er det moderne kontorlivs vigtigste redskab – og samtidig den hyppigste udløser af hovedpine, brændende øjne og koncentrationsbesvær. Øjenfitness-ugen …
Sundhedsdagen, der virkelig virker
Årets mest synlige BGM-begivenhed – rigtigt doseret: En fokuseret sundhedsdag med forebyggelsestilbud virker stærkere end et overfyldt program.
0 € · kostenlosKilometeruge: en uge, hvor hver tur tæller
Bevægelsestilbud strander sjældent på viljen og næsten altid på kalenderen. Kilometerugen kræver derfor ingen ekstra aftale: Den tæller de ture, der alligevel …
0 € · kostenlosDKMS donations-challenge (powered by Move Republic)
Et tilbud fra DKMS: Virksomheder starter sammen med deres medarbejdere en gratis bevægelses-challenge via Move Republic og indsamler samtidig donationer til ka…
0 € · kostenlos5-minutters feedbackskemaet til KVP-læringscyklussen
Mange BGM-koordinatorer ved efter et tiltag ikke, om det virker — fordi de aldrig har spurgt. Indsatsen for en meningsfuld feedback er minimal, gevinsten for å…
0 € · kostenlosSove længe ved tidsomstilling
Efter tidsomstillingen starter teamet mandag morgen 30 minutter senere. Nul omkostninger, fem minutters indsats – og et konkret signal: Restitution har priorit…
0 € · kostenlosMåneden opskrift: Sund kost fra teamet
Bring kost ind i BGM på en deltagende måde: Månedens opskrift er en billig, tilbagevendende byggesten, der holder indsatsområdet kost levende på lang sigt.
0 € · kostenlosTrappe-challenge: I dag bliver elevatoren stående
Hverdagsbevægelse, der kan måles og dokumenteres: Trappe-challengen er et billigt, effektivt element i BGM-indsatsområdet bevægelse.
Støjreduktionstiltag
Støj på kontoret er en af de oftest undervurderede stressfaktorer – ikke fordi den er høj, men fordi den er konstant til stede. Baggrundssamtaler, telefonopkal…
Alle tiltag fra A–Z
Hele samlingen, alfabetisk — hvert tiltag har sin egen side.
- "Hvordan har du det egentlig?" — Check-in'et, der gør ledelse mærkbar
- "Hvordan har du det egentlig?"-check-in
- 10-minutters databeskyttelsesaudit til medarbejderundersøgelser
- 10-minutters Morning Workout
- 5-minutters feedbackskemaet til KVP-læringscyklussen
- AI-træffetid: hvor bekymringerne kommer før angsten
- Bevægelse i hverdagen
- Bevægelses-challenge (Move Republic)
- Bevægelsespause uden fast tidspunkt: sådan holder den også i disponeringen
- Bevægelsesplakat: Påmindelsen, man altid ser
- BGM-årsplanlægning: Struktureret planlægning med sundhedskalenderen
- BGM-dashboard: Alle KPI'er på ét overblik for ledelsen
- CARE donations-challenge (powered by Move Republic)
- Cykel-leasing (JobRad)
- Desk-Yoga: Mobilisering direkte ved skrivebordet
- DKMS donations-challenge (powered by Move Republic)
- Dokumentér BGM-indsatser: Trin for trin med skabelon
- Drikke-Challenge (21 dage)
- Ergonomi på arbejdspladsen
- Ergonomi-bootcamp
- Ergonomi-selvtjek på 10 minutter
- Ergonomirådgivning på arbejdspladsen
- Firmaløbegruppe
- Firmaløbs-fællesskab (Move Republic)
- Fitnesscenter-samarbejde
- Formulér BGM-mål SMART og spor dem automatisk
- Frivillighedsdag
- Frugtkurv-opgradering
- Genopfriskning af førstehjælp
- Indfør EAP (Employee Assistance Program)
- Influenzavaccinationsaktion
- Kilometeruge: en uge, hvor hver tur tæller
- Kompliment-Challenge
- Konflikthåndtering: Kurset, som ingen vil have, og som alle har brug for
- Konfliktløsningskursus
- Lederuddannelse: Løftestangen, der styrker alle andre tiltag
- Lunch & Learn
- Lunch-walk: Gå sammen i stedet for at sidde
- Mål selv nøgletallene for firmafitness: de tal, ingen leverandør giver jer
- Måneden opskrift: Sund kost fra teamet
- Mental Health Week: Sådan bryder man tabuet
- Mikropause-challenge (21 dage)
- Mikropauser via påmindelse: Bevægelse, der husker sig selv
- Mikroundersøgelser i BGM: Ærlig feedback på 60 sekunder
- Mini-sundhedsdag (selvorganiseret)
- Mobilfri frokostpause: Ægte pause i stedet for en ekstra skærm
- Move Republic – i bevægelse sammen
- Øjenfitness-uge
- Opmærksomhedsminuttet: 60 sekunder mod det konstante stress
- Peer-learning inden for BGM: Lær af andre BGM-teams i stedet for at opfinde alt selv
- Pendler-Challenge
- Resiliens-træning
- Ryg-Fit Express
- Rygestop-støtte
- Skridt-ugen: En uge, tre måder at gå mere på
- Skridttæller-challenge
- SOS Børnebyer donations-challenge (powered by Move Republic)
- Sove længe ved tidsomstilling
- Stå-møder: Det korteste møde er et stående
- Støjreduktionstiltag
- Stress-Reset-kursus
- Stresshåndtering
- Sund kost
- Sund ledelse
- Sund morgenmad som ritual
- Sunde vaner
- Sundheds-nyhedsbrev
- Sundhedsdagen, der virkelig virker
- Sundhedsscreening
- Sygefravær & Bradford-faktor: Mål BGM-nøgletal korrekt
- Taknemmelighedstavle: Gør anerkendelse synlig
- Team-gåtur
- Team-madlavning
- Tilslut Personio & DATEV: BGM-nøgletal automatisk i stedet for Excel
- Tips til søvnhygiejne
- Transparent kommunikation om AI og roller: forklar, før rygterne gør det
- Trappe-challenge: I dag bliver elevatoren stående
- Udendørs mødesteder
- Upfit ernærings-challenge (6 uger)
- Upfit helhedsorienteret forebyggelsesprogram (kost & bevægelse)
- Upfit individuel ernæringsrådgivning (1:1)
- Upfit individuelt ernæringscoaching (12 måneder)
- Upfit stedligt seminar & Cooking Class
- Upfit webinar – kost & sundhed i arbejdshverdagen
- Vandstation: Gør det at drikke synligt
- Varmebeskyttelsesforanstaltninger
- Velkomstsamtale efter sygdom: Signalet, der kommer før BEM
- Vitamin D-kampagne (vinter)
- Walk & Talk: Mødet på gåtur
- Work-life-balance workshop
Planlæg dit BGF-år — automatisk.
400+ sundhedsanledninger om året — fra rygsundhedsdagen til influenzavaccinen. Abonnér på kalenderen, så minder vi dig i god tid om, hvornår hvilket tiltag passer bedst — med en konkret idé til at komme i gang.
- ✓ Virker i Google Kalender, Apple Kalender og Outlook
- ✓ Påmindelse 4 uger før — nok tid til at planlægge
- ✓ Valgfrit regionalt: anledninger for din by
Ikke sikker på, hvor I skal begynde?
5-minutters selvtjekket viser jer, hvilke tiltag der giver mest for jeres modenhedsniveau.