
Bevægelsesplakat: Påmindelsen, man altid ser
Forholdsforebyggelse til nul kroner: En bevægelsesplakat holder øvelser til stede – et enkelt, bredt dækkende BGM-element inden for indsatsområdet ergonomi.
Hvorfor synlighed løser videnproblemet Stort set alle ved, at man bør rejse sig og strække sig ind imellem. Viden alene ændrer bare ikke noget, fordi ingen tænker på det midt i arbejdsflowet. En godt placeret plakat overtager påmindelsen: Den står der, fanger blikket på det rette tidspunkt og gør en vag intention til en konkret lille handling.
Placeringen er det halve arbejde Ved skrivebordet, i tekøkkenet, ved siden af kopimaskinen – overalt hvor man venter kort eller lader blikket vandre, folder en plakat sin virkning ud. Tre, fire enkle øvelser med klare billeder er nok. Den, der skifter motiverne ud med jævne mellemrum, holder opmærksomheden frisk og forhindrer, at plakaten bliver til usynlig tapet.
Maksimal effekt til næsten nul budget Næppe nogen indsats har et bedre forhold mellem indsats og rækkevidde. Nogle få trykte sider når ud til alle, der kommer forbi – helt uden deltagelsestærskel. Som følgesvend til et ryg- eller bevægelsesinitiativ forlænger plakaten dets virkning langt ud over selve aktionsperioden.
So setzt du es um
- 15 einfache Übungen auswählen: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren – ohne Geräte, direkt am Arbeitsplatz machbar
- 2Als klares DIN-A3-Poster gestalten: große Bilder, kurze Anleitung, gut lesbar aus 1-2 Metern
- 3Platzierung planen: dort aufhängen, wo man kurz wartet oder pausiert (neben Drucker, in der Küche, am Arbeitsplatz)
- 4Digitale Version bereitstellen (Intranet/Hintergrundbild) fürs Homeoffice
- 5Poster sichtbar aufhängen und kurz ankündigen, worum es geht
- 6Zum Ausprobieren einladen: 2 Minuten reichen, jederzeit zwischendurch
- 7Als Führungskraft eine Übung sichtbar vormachen – senkt die Hemmschwelle
- 8Poster hängen lassen – die Dauer-Sichtbarkeit ist der ganze Trick
- 9Alle paar Monate Übungen austauschen, damit es nicht zur Tapete wird
- 10Bei neuen Arbeitsplätzen und Standorten mit ausrollen
- 11Beiläufig beobachten: Werden die Übungen gemacht?
- 12Kurz nachfragen, welche Übungen ankommen und welche nicht
- 13Set aktualisieren und ggf. mit einer Aktiv-Pausen-Erinnerung koppeln
Was du brauchst
- Aufwand
- under 30 min.
- Kosten
- Gratis
- Setup
- 30 Min.
- ✓ Gratis
- ✓ Altid synlig
- ✓ Ingen indsats efter opsætning
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei — den Prozess bringt BGF-Kompass mit. Zertifizierte Angebote (z. B. von Upfit) bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
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