Gjør BGF enkelt .
69 praksistestede tiltak for helsefremmende arbeid, 10 innsatsområder, 8 guider — alt gratis, uten registrering, klart til bruk med en gang.
BevegelseLunsjtur: Gå sammen i stedet for å sitte
Se nåBGF-kalender: 400+ anledninger for hele året
Søk aldri igjen. Den rette helseanledningen alltid for hånden — abonner gratis.
Klar til bruk med en gang
Hvilke helsetiltak fungerer også uten budsjett?
69 praksisutprøvde tiltak — gratis, med et konkret forløp, passende spørreundersøkelser og den rette anledningen i den årlige helsekalenderen.
BevegelseLunch-Walk: Gå sammen i stedet for å sitte
Den enkleste måten å få bevegelse systematisk inn i BGM på: en fast Lunch-Walk – lavterskel, dokumenterbar og en ideell inngang til innsatsområdet bevegelse.
Stress og psykeOppmerksomhetsminuttet: 60 sekunder mot kronisk stress
Psykisk helse i BGM begynner med lav terskel: Det daglige oppmerksomhetsminuttet er en første byggestein innen innsatsområdet stress – enda før risikovurdering…
Bedriftskultur og samholdTakknemlighets-tavle: Gjør anerkjennelse synlig
God ledelse er en målbar faktor i BGM: En takknemlighets-tavle gjør anerkjennelse synlig – en rimelig løftestang for bedriftskultur og psykisk helse.
Stress og psykeSunne vaner
Sunne vaner oppstår ikke gjennom gode forsetter, men gjennom repetisjon. Nevrovitenskapen er entydig: En vane er forankret når atferden foregår automatisk – ut…
Moderne arbeidsliv og digitaliseringMobilfri lunsjpause: Ekte pause i stedet for en ny skjerm
Moderne arbeid trenger klare rom for restitusjon: Den mobilfrie lunsjpausen er en BGM-byggestein mot konstant tilgjengelighet – relevant for psykisk helse og s…
Ergonomi og arbeidssikkerhetErgonomi-egensjekk på 10 minutter
Den nærmest obligatoriske byggeklossen i BGM: En strukturert ergonomi-egensjekk avdekker feilinnstillinger – et ideelt supplement til risikovurderingen og rygg…
Ikke det rette blant dem?
Filtrer alle 88 beste praksiser etter innsatsområde, kostnad og innsats.
10 innsatsområder
Hvordan starter du med helse på arbeidsplassen — også uten din egen HR-avdeling?
Innsatsområde 1Støtteberettiget
Bevegelse
Den mest virkningsfulle løftestangen — og den enkleste inngangen.
Bevegelse er innsatsområdet med den laveste terskelen og den bredeste effekten: fra den felles lunsjturen via løpe- og yogagrupper til aktive møter. Det er tydelig atskilt fra ergonomi (område 5) — her handler det om aktiv bevegelse, ikke om utformingen av arbeidsplassen.
Hvorfor det lønner seg
Mangel på bevegelse er en av de største driverne bak rygg-, hjerte-kar- og psykiske plager — og dermed bak sykefravær. Selv korte, regelmessige økter senker risikoen merkbart, og synlige tilbud slår direkte ut på lojalitet og attraktivitet som arbeidsgiver. Mange tiltak er støtteberettiget via helsekassen etter §20b SGB V.
Hvor godt er helse- og goder-tilbudet der du jobber?
7 korte spørsmål, 2 minutter — og du får en velbegrunnet, ferdig forespørsel du kan sende direkte til HR eller lederen din.
7 spørsmål
Aktivitet, hindringer, nåværende goder
Din profil
Se med en gang hvordan du ligger an
Ferdig forespørsel
Til HR/leder — ett klikk
Formuler forespørselen din på 2 min.
Gratis innholdshub
Hva må bedrifter vite om helse på arbeidsplassen?
Ingen innlogging, ingen betalingsmur. BGF-Kompass er ditt gratis oppslagsverk for helsefremming på arbeidsplassen.
Veiledere
Helsekunnskap rett på sak
Tilskudd etter §20b SGB V, skattefordeler §3 nr. 34 EStG, helsekassepartnere, forankring — 8 kompakte veiledere som svarer på de hyppigste spørsmålene dine.
Til veilederneInnsatsområder
10 områder, 5 områder
Fra bevegelse & kosthold til sunn ledelse & den digitale arbeidsverdenen. Hvilke områder er støtteberettiget? Hvor står dere? Med tiltak per område.
Utforsk innsatsområdeneBeste praksis-bibliotek
Klar til bruk med en gang
88 beste praksiser som kan filtreres etter innsatsområde, kostnad og innsats. Inkl. intervensjonsmal, mål, spørreundersøkelser og en helsekalender med 400+ anledninger.
Søk i biblioteketUtnytt skattefordelen
Hvordan blir 600 € per ansatt og år skattefritt?
Strukturert helsefremming på arbeidsplassen er fritatt for inntektsskatt og trygdeavgift etter § 3 nr. 34 EStG. BGF-Kompass forklarer hvorfor — EasyBGM leverer den dokumenterte prosessen for din bedrift.
Tall fra uavhengige studier. Se kilder →
Fribeløp per ansatt/år
§ 3 nr. 34 EStG
600 €
Avkastning per euro (median)
iga.Report — ved strukturert gjennomføring
1:2,7
Uten inntektsskatt & trygdeavgift
ved en strukturert helseprosess
100 %
FAQ
Ofte stilte spørsmål om BGF og BGF-Kompass
Ja. Helseforsikringsselskapet deres leverer punktvise impulser – enkelte workshops, kanskje en helsedag. Men intet system, ingen årsplan, ingen nøkkeltall og intet dashboard. BGF-Kompass gir dere strukturen og synligheten som forsikringsselskapet ikke leverer.
Helsedager når som regel de samme 20–25 personene. BGF-Kompass hjelper dere med å nå den brede arbeidsstokken med praksistestede tiltak – med lav terskel, inkluderende og målbart. I tillegg: dere får en BGF-score, et dashboard og en potensialanalyse for ledelsen.
Med ledelses-dashbordet og potensialanalysen. Én side som på 30 sekunder viser: hvor dere står, hva dere har oppnådd, og hva som er mulig med litt mer ressurser. Ekte nøkkeltall i stedet for magefølelse.
Mange av de beste tiltakene koster ingenting. Walking Meetings, innsjekkingskultur, mikropause-challenger – alt 0 EUR. I tillegg: Kostnads-navigatoren viser dere skjulte budsjetter (§ 3 Nr. 34 EStG, yrkesskadeytelser, støtteprogrammer).
Nei. BGF-Kompass er verktøykassen for BGF-ansvarlige – fokusert på tiltak, synlighet og nøkkeltall. Hvis bedriften deres trenger et fullstendig BGM-system (arbeidssikkerhet, BEM, risikovurdering), finnes det spesialiserte plattformer for det.
BGF-Kompass er varig gratis – ingen oppsigelse nødvendig. EasyBGM (det fullstendige BGF-styringsverktøyet) kan sies opp månedlig: På månedsabonnementet (239 EUR/måned) sier du opp når som helst til utgangen av måneden. På årsabonnementet (12 for 10) betaler du bare 199 EUR/måned (2 390 EUR/år) og sparer 2 måneder. Passer det ikke, sier du bare opp.
Ja. Der Nutzen von Alltagsbewegung und strukturierter betrieblicher Gesundheitsförderung ist breit belegt — u. a. RKI und WHO sowie Chapman (2012): −25 % Krankheitsfehltage bei einem ROI von 1:5,56, dazu iga.Report 40.
Alle Studien & Quellen ansehen →
Sett BGF ut i praksis
Hvordan ruller du ut BGF i bedriften din fra i morgen?
Å vite er bra. Å gjøre er bedre.
EasyBGM er verktøyet for BGF-ansvarlige: planlegg tiltak, mål modenhet, fakturer helsekassen — alt i én programvare.