Gør BGF enkelt .
69 praksistestede tiltag til sundhedsfremme på arbejdspladsen, 10 indsatsområder, 8 guides — alt gratis, uden tilmelding, klar til brug med det samme.
BevægelseFrokostgåtur: Gå sammen i stedet for at sidde
Se nuBGF-kalender: 400+ anledninger for hele året
Søg aldrig igen. Den rette sundhedsanledning altid ved hånden — abonnér gratis.
Klar til brug med det samme
Hvilke sundhedstiltag fungerer også uden budget?
69 praksisafprøvede tiltag — gratis, med et konkret forløb, passende spørgeskemaer og den rette anledning i det årlige sundhedskalender.
BevægelseLunch-walk: Gå sammen i stedet for at sidde
Den enkleste måde at få bevægelse systematisk ind i BGM: en fast lunch-walk – lav tærskel, dokumenterbar og en ideel indgang til indsatsområdet bevægelse.
Stress og psykeOpmærksomhedsminuttet: 60 sekunder mod det konstante stress
Mental sundhed i BGM starter med lav tærskel: Det daglige opmærksomhedsminut er en første byggesten i indsatsområdet Stress – endda før den psykiske risikovurd…
Virksomhedskultur og sammenholdTaknemmelighedstavle: Gør anerkendelse synlig
Sundt lederskab er en målbar faktor i BGM: En taknemmelighedstavle gør anerkendelse synlig – en billig løftestang for virksomhedskultur og psykisk sundhed.
Stress og psykeSunde vaner
Sunde vaner opstår ikke gennem gode forsætter, men gennem gentagelse. Neurovidenskaben er entydig: En vane er forankret, når adfærden foregår automatisk – uden…
Moderne arbejdsliv og digitaliseringMobilfri frokostpause: Ægte pause i stedet for en ekstra skærm
Moderne arbejde har brug for klare rum til restitution: Den mobilfrie frokostpause er en BGM-byggesten mod konstant tilgængelighed – relevant for psykisk sundh…
Ergonomi og arbejdssikkerhedErgonomi-selvtjek på 10 minutter
Det næstmest oplagte element i BGM: Et struktureret ergonomi-selvtjek afdækker forkerte indstillinger – et ideelt supplement til risikovurderingen og rygforeby…
Ikke det rigtige imellem?
Filtrér alle 88 best practices efter indsatsområde, omkostning og indsats.
10 indsatsområder
Hvordan starter du med sundhed på arbejdspladsen — også uden din egen HR-afdeling?
Indsatsområde 1Tilskudsberettiget
Bevægelse
Den mest effektive løftestang — og den nemmeste indgang.
Bevægelse er det indsatsområde med den laveste tærskel og den bredeste effekt: fra den fælles frokosttur over løbe- og yogagrupper til aktive møder. Det er klart adskilt fra ergonomi (område 5) — her handler det om aktiv bevægelse, ikke om indretningen af arbejdspladsen.
Hvorfor det betaler sig
Mangel på bevægelse er en af de største årsager til ryg-, hjerte-kar- og psykiske gener — og dermed til sygefravær. Selv korte, regelmæssige sessioner sænker risikoen mærkbart, og synlige tilbud slår direkt igennem på fastholdelse og arbejdsgiverattraktivitet. Mange tiltag er tilskudsberettigede via sygekassen efter §20b SGB V.
Hvor godt er sundheds- og benefit-tilbuddet der, hvor du arbejder?
7 korte spørgsmål, 2 minutter — og du får en velbegrundet, færdig forespørgsel, du kan sende direkte til HR eller din leder.
7 spørgsmål
Aktivitet, forhindringer, nuværende goder
Din profil
Se med det samme, hvordan du ligger
Færdig forespørgsel
Til HR/leder — ét klik
Formulér din forespørgsel på 2 min.
Gratis indholdshub
Hvad skal virksomheder vide om sundhed på arbejdspladsen?
Ingen login, ingen betalingsmur. BGF-Kompass er dit gratis opslagsværk til sundhedsfremme på arbejdspladsen.
Vejledninger
Sundhedsviden kort og præcist
Tilskud efter §20b SGB V, skattefordele §3 nr. 34 EStG, sygekassepartnere, forankring — 8 kompakte vejledninger, der besvarer dine hyppigste spørgsmål.
Til vejledningerneIndsatsområder
10 områder, 5 områder
Fra bevægelse & kost til sund ledelse & den digitale arbejdsverden. Hvilke områder er tilskudsberettigede? Hvor står I? Med tiltag pr. område.
Udforsk indsatsområderneBest practice-bibliotek
Klar til brug med det samme
88 best practices, der kan filtreres efter indsatsområde, omkostning og indsats. Inkl. interventionsskabelon, mål, spørgeskemaer og en sundhedskalender med 400+ anledninger.
Søg i biblioteketUdnyt skattefordelen
Hvordan bliver 600 € pr. medarbejder og år skattefri?
Struktureret sundhedsfremme på arbejdspladsen er fritaget for indkomstskat og socialsikring efter § 3 nr. 34 EStG. BGF-Kompass forklarer hvorfor — EasyBGM leverer den dokumenterede proces til din virksomhed.
Tal fra uafhængige studier. Se kilder →
Bundfradrag pr. medarb./år
§ 3 nr. 34 EStG
600 €
Afkast pr. euro (median)
iga.Report — ved struktureret gennemførelse
1:2,7
Uden indkomstskat & social sikring
ved en struktureret sundhedsproces
100 %
FAQ
Ofte stillede spørgsmål om BGF og BGF-Kompass
Ja. Jeres sygekasse leverer punktvise impulser – enkelte workshops, måske en sundhedsdag. Men intet system, ingen årsplan, ingen nøgletal og intet dashboard. BGF-Kompass giver jer den struktur og synlighed, som kassen ikke leverer.
Sundhedsdage når som regel de samme 20–25 personer. BGF-Kompass hjælper jer med praksistestede tiltag til at nå den brede medarbejderstab – med lav tærskel, inkluderende og målbart. Plus: I får en BGF-score, et dashboard og en potentialeanalyse til bestyrelsen.
Med ledelses-dashboardet og potentialeanalysen. Én side, der på 30 sekunder viser: hvor I står, hvad I har opnået, og hvad der er muligt med lidt flere ressourcer. Ægte nøgletal i stedet for mavefornemmelse.
Mange af de bedste tiltag koster intet. Walking meetings, check-in-kultur, mikropause-challenges – alt sammen 0 EUR. Plus: Omkostnings-navigatoren viser jer skjulte budgetter (§ 3 nr. 34 EStG, arbejdsskadeydelser, tilskudsprogrammer).
Nej. BGF-Kompass er værktøjskassen til BGF-ansvarlige – fokuseret på tiltag, synlighed og nøgletal. Hvis jeres virksomhed har brug for et komplet BGM-system (arbejdsmiljø, BEM, risikovurdering), findes der specialiserede platforme til det.
BGF-Kompass er permanent gratis – ingen opsigelse nødvendig. EasyBGM (det komplette BGF-managementværktøj) kan opsiges månedligt: På månedsabonnementet (239 EUR/måned) opsiger du når som helst til månedens udgang. På årsabonnementet (12 for 10) betaler du kun 199 EUR/måned (2.390 EUR/år) og sparer 2 måneder. Hvis det ikke passer, opsiger du bare.
Ja. Der Nutzen von Alltagsbewegung und strukturierter betrieblicher Gesundheitsförderung ist breit belegt — u. a. RKI und WHO sowie Chapman (2012): −25 % Krankheitsfehltage bei einem ROI von 1:5,56, dazu iga.Report 40.
Alle Studien & Quellen ansehen →
Før BGF ud i praksis
Hvordan udruller du BGF i din virksomhed fra i morgen?
At vide er godt. At handle er bedre.
EasyBGM er værktøjet til BGF-ansvarlige: planlæg tiltag, mål modenhed, afregn med sygekassen — alt i én software.