Kost
Energi og koncentration kommer fra kantinen — og frugtkassen.
Hvad det handler om
Sund kost på arbejdspladsen spænder fra frugtkurven over vand- og madlavningsaktioner til kostvejledning. Små ritualer ændrer hverdagen mere end enhver engangsaktion.
Hvorfor det betaler sig
Hvad teamet spiser og drikker, afgør koncentrationen, energien om eftermiddagen og på lang sigt risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Kosttilbud er billige, synlige og tilskudsberettigede efter §20b SGB V.
Tiltag for Kost
Kosttiltag, der virkelig fungerer i arbejdsdagen:
Sund kost
Kostvejledning fejler ofte i virksomheden, fordi den vil for meget på én gang: kostomlægning, kalorietælling, meal-prep-vejledninger. Kost-info fungerer anderl…
Upfit individuel ernæringsrådgivning (1:1)
Individuel 1:1 ernæringsrådgivning til medarbejdere via videoopkald. I de personlige samtaler drøftes kostvaner, mål og sundhedsmæssige anliggender. Medarbejde…
Upfit webinar – kost & sundhed i arbejdshverdagen
Interaktive online-oplæg om kost, sundhed og præstationsevne i arbejdshverdagen. Webinarerne formidler praksisnære tips, som medarbejdere kan omsætte med det s…
Upfit ernærings-challenge (6 uger)
Motiverende team-challenge for sund kost i arbejdshverdagen. Medarbejdere får via Upfit-appen en personlig kostplan med opskrifter, indkøbslister og praktiske …
Upfit individuelt ernæringscoaching (12 måneder)
Digitalt ernæringscoaching med personlige kostplaner via Upfit-appen. Medarbejdere modtager individuelle anbefalinger baseret på mål, præferencer og hverdag. P…
Upfit stedligt seminar & Cooking Class
Praksisorienterede seminarer og madlavningsworkshops om sund kost i arbejdshverdagen. Medarbejdere lærer, hvordan de nemt kan integrere sunde måltider i deres …
Frugtkurv-opgradering
Frugtkurven er selve symbolet på virksomhedssundhedsfremme – og alligevel har den noget, som mange mere ressourcekrævende tiltag ikke har: Den er synlig hver d…
0 € · gratisVandstation: Gør det at drikke synligt
Et lille element med fuld rækkevidde: Vandstationen når i BGM virkelig alle – uden deltagelsestærskel, som et synligt signal inden for indsatsområdet kost.
0 € · gratisVitamin D-kampagne (vinter)
Vitamin D-mangel er den hyppigste mikronæringsstofmangel i Tyskland – og en af de mest usynlige. Træthed, dårligt humør og svækket immunforsvar om vinteren har…
0 € · gratisMåneden opskrift: Sund kost fra teamet
Bring kost ind i BGM på en deltagende måde: Månedens opskrift er en billig, tilbagevendende byggesten, der holder indsatsområdet kost levende på lang sigt.
Team-madlavning
At lave mad sammen er et af de ældste teambuilding-formater overhovedet – og et af de mest effektive. Ikke på grund af ernæringen, men på grund af det, der ops…
0 € · gratisDrikke-Challenge (21 dage)
De fleste mennesker drikker for lidt – og bemærker det først om eftermiddagen, når koncentrationen falder, og hovedpinen begynder. Drikke-Challengen gør et sim…
Sund morgenmad som ritual
Ernæring som struktureret BGM-byggesten: En fælles sund morgenmad forbinder forebyggelse og teamkultur – planlægbar, tilbagevendende og dokumenterbar.
Hvor står I med Kost?
Den 5-minutters selvtest placerer jer på tværs af alle 10 indsatsområder.