Odżywianie
Energia i koncentracja pochodzą ze stołówki — i skrzynki z owocami.
O co chodzi
Zdrowe odżywianie w pracy obejmuje od koszyka z owocami przez akcje wodne i kulinarne po poradnictwo żywieniowe. Małe rytuały zmieniają codzienność bardziej niż jakakolwiek jednorazowa akcja.
Dlaczego się opłaca
To, co zespół je i pije, decyduje o koncentracji, energii po południu, a długofalowo o ryzyku cukrzycy i chorób układu krążenia. Oferty żywieniowe są tanie, widoczne i dofinansowane zgodnie z §20b SGB V.
Działania dla obszaru Odżywianie
Działania żywieniowe, które naprawdę sprawdzają się w codziennej pracy:
Zdrowe odżywianie
Doradztwo żywieniowe w firmach często zawodzi, ponieważ chce zbyt wiele naraz: zmianę diety, liczenie kalorii, instrukcje meal-prep. Krótkie informacje żywieni…
Upfit Indywidualne doradztwo żywieniowe (1:1)
Indywidualne doradztwo żywieniowe 1:1 dla pracowników w formie rozmowy wideo. Podczas osobistych spotkań omawiane są nawyki żywieniowe, cele i kwestie zdrowotn…
Upfit Webinar – odżywianie i zdrowie w codziennej pracy
Interaktywne wykłady online na temat odżywiania, zdrowia i wydajności w codziennej pracy. Webinary dostarczają praktycznych wskazówek, które pracownicy mogą od…
Upfit Wyzwanie żywieniowe (6 tygodni)
Motywujące wyzwanie zespołowe na rzecz zdrowego odżywiania w codzienności zawodowej. Pracownicy otrzymują za pośrednictwem aplikacji Upfit spersonalizowany pla…
Upfit Indywidualny coaching żywieniowy (12 miesięcy)
Cyfrowy coaching żywieniowy ze spersonalizowanymi planami żywieniowymi w aplikacji Upfit. Pracownicy otrzymują indywidualne zalecenia oparte na celach, prefere…
Upfit: seminarium stacjonarne i warsztat kulinarny (Cooking Class)
Praktyczne seminaria i warsztaty kulinarne dotyczące zdrowego odżywiania w codziennej pracy. Pracownicy uczą się, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe posiłki…
Upgrade koszyka z owocami
Koszyk z owocami to memiczny symbol firmowej promocji zdrowia – a mimo to ma coś, czego wiele bardziej rozbudowanych działań nie ma: jest widoczny codziennie, …
0 € · bezpłatnieStacja wodna: uczynić picie widocznym
Mały element o pełnym zasięgu: stacja wodna w ramach BGM naprawdę dociera do każdej i każdego – bez progu uczestnictwa, jako widoczny sygnał w obszarze działan…
0 € · bezpłatnieKampania witaminy D (zima)
Niedobór witaminy D to najczęstszy niedobór mikroskładników odżywczych w Niemczech – i jeden z najbardziej niewidocznych. Zmęczenie, gorszy nastrój i osłabiona…
0 € · bezpłatniePrzepis miesiąca: zdrowe odżywianie od zespołu
Wprowadzenie tematu odżywiania do BGM w sposób partycypacyjny: Przepis miesiąca to niedrogi, powtarzalny element, który trwale utrzymuje przy życiu obszar dzia…
Gotowanie w zespole
Wspólne gotowanie to jeden z najstarszych formatów teambuildingu w ogóle – i jeden z najskuteczniejszych. Nie chodzi o odżywianie, lecz o to, co powstaje, gdy …
0 € · bezpłatnieWyzwanie nawodnienia (21 dni)
Większość ludzi pije za mało – i zauważa to dopiero po południu, gdy słabnie koncentracja i zaczyna się ból głowy. Wyzwanie nawodnienia zamienia zwykły apel w …
Zdrowe śniadanie jako rytuał
Odżywianie jako ustrukturyzowany element BGM: wspólne zdrowe śniadanie łączy prewencję i kulturę zespołową – planowalne, cykliczne i możliwe do udokumentowania.
Gdzie jesteście w obszarze Odżywianie?
5-minutowy autotest umiejscawia Was we wszystkich 10 obszarach działania.