Movimiento
La palanca más eficaz — y el punto de partida más sencillo.
De qué se trata
El movimiento es el campo de acción con la barrera de entrada más baja y el efecto más amplio: desde el paseo común a mediodía hasta los grupos de running y yoga o las reuniones activas. Está claramente separado de la ergonomía (campo 5): aquí se trata de movimiento activo, no del diseño del puesto de trabajo.
Por qué merece la pena
La falta de movimiento es uno de los mayores impulsores de las molestias de espalda, cardiovasculares y psíquicas — y, por tanto, de los días de baja. Incluso sesiones cortas y regulares reducen el riesgo de forma notable, y las ofertas visibles repercuten directamente en la fidelización y el atractivo como empleador. Muchas medidas son subvencionables por el seguro médico según el §20b SGB V.
Medidas para Movimiento
Medidas de movimiento probadas en la práctica — muchas gratuitas y listas para empezar de inmediato:
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Morning Workout de 10 minutos con video
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0 € · gratisMorning Workout de 10 minutos con video (Self-Service)
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Una propuesta de SOS Aldeas Infantiles a nivel mundial: las empresas inician junto con sus colaboradores un reto de movimiento gratuito a través de Move Republ…
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