Trapp-utfordringen: Heisen blir stående i dag

Hverdagsbevegelse som kan måles og dokumenteres: Trapp-utfordringen er et rimelig, effektivt element i BGM-innsatsområdet bevegelse.

Hvorfor liten hverdagsbevegelse undervurderes Helse oppstår sjelden på treningssenteret, men i de mange små bevegelsene innimellom. Hver trapp er en mini-workout for hjerte og bein som ingen trenger å planlegge ekstra for. Trikset er ikke motivasjon, men påminnelse: Så lenge heisen er det bekvemme standardvalget, vinner den. En vennlig påminnelse i riktig øyeblikk vipper avgjørelsen.

Fra vane til samtaleemne Så snart «jeg tar trappen» blir en felles fire-ukers konkurranse, skjer det noe: Folk teller etasjer, ertler i gangen, heier på hverandre. Tiltaket forlater nivået av gode forsetter og blir en del av kulturen. Nettopp der er punktet der atferd befestes.

For hvem dette lønner seg spesielt Trapp-utfordringen er uslåelig for bedrifter med stramt budsjett og ansatte som er skeptiske til et klassisk sportstilbud. Den krever verken svette eller treningsklær av noen, men når likevel alle. Den vanligste feilen: å gjøre den for stor. Fire uker, ett skilt, en liten anerkjennelse til slutt – mer trengs ikke.