Samokontrola ergonomiczna w 10 minut

Kolejny obowiązkowy element BGM: uporządkowana samokontrola ergonomiczna ujawnia błędne ustawienia – idealne uzupełnienie oceny ryzyka i prewencji dolegliwości kręgosłupa.

Dlaczego najdroższe krzesło nic nie da, jeśli jest źle ustawione Wiele firm inwestuje w dobre meble, a przy tym zapomina, że ich skuteczność zależy od ustawienia. Zbyt nisko ustawiona górna krawędź ekranu, niewłaściwa wysokość siedziska, niekorzystna pozycja myszki – każde z osobna niegroźne, razem stanowią podłoże dla chronicznych dolegliwości. Z doświadczenia wynika, że duża część załogi ma co najmniej jeden krytyczny punkt, o którym osoby te nie mają pojęcia.

Samodzielna kontrola pokonuje jednorazowe doradztwo Samokontrola oparta na jasnych kryteriach ma dwie zalety: dociera do wszystkich jednocześnie i szkoli spojrzenie. Kto raz zrozumiał, na czym to polega, w przyszłości sam skoryguje swoje stanowisko – na przykład po przeprowadzce lub w pracy zdalnej. Z jednorazowego działania powstaje w ten sposób trwała kompetencja własna.

Idealny początek kampanii dotyczącej kręgosłupa Samokontrola świetnie nadaje się jako pierwszy krok: uwidacznia problem i buduje motywację do tego, co następuje – na przykład krótkich sesji ruchowych lub desk yogi. Kto umieści ją wokół Dnia Zdrowego Kręgosłupa, ten skupia uwagę i efekt. Koszt: praktycznie żaden, poza dziesięcioma skoncentrowanymi minutami na osobę.